Vitamīns B5 - pantotēnskābe - ieguvumi, ietekme, patēriņš

Vitamin-b5-Pantothen-Sturge-Benefit-Health

B5 vitamīns, kas pazīstams arī kā pantotēnskābe, ir svarīga uzturviela, kas izšķīst ūdenī un netiek uzglabāta tauku šūnās. Tas jāiegūst no uztura avotiem vai uztura bagātinātājiem. Gandrīz visiem pārtikas avotiem ir zināma pantotēnskābe, tāpēc B5 vitamīna trūkumi ir ļoti reti. Tāpat kā visi B vitamīna kompleksie vitamīni, B5 vitamīns ir vislabāk zināms […]

B3 vitamīns - niacīns - ieguvumi, efekti, patēriņš

vitamīns-b3-issami-info

B3 vitamīns ir B vitamīna kompleksa sastāvdaļa, ko sauc arī par niacīnu. Tāpat kā citi B vitamīna kompleksa dalībnieki, vitamīns B3 ir nepieciešams, lai iegūtu enerģiju no ēdiena, ko ēdam. Visi kompleksa B vitamīni palīdz ogļhidrātus pārveidot par enerģiju, pareizi izmantot taukus un proteīnus un atbalstīt veselīgu ādu, acis un matus. Tie ir tik […]

Vitamīns B2 - riboflavīns - ieguvumi, iedarbība, patēriņš

riboflavīna-vitamīna-b2 pārtika

B2 vitamīns (riboflavīns) ir ūdenī šķīstoša būtiska uzturviela, kas ir svarīga šūnu augšanas, vairošanās, enerģijas metabolisma un šūnu elpošanas regulēšanai. Cilvēka organismā B2 vitamīns tiek pārvērsts divos primārajos fermentos, kas nepieciešami sarkano asins šūnu sintēzei, antivielu veidošanai pret imūnsistēmu un tauku, ogļhidrātu un olbaltumvielu sadalīšanos. Ja jūsu uzturā nav pietiekami daudz šī vitamīna, tas var izraisīt redzamību, […]

B6 vitamīns - piridoksīns - ieguvumi, patēriņš, efekti

Vitamīns-b6-ieguvumu-efekta patēriņa zudums

B6 vitamīns ir nepieciešama uzturviela, kas nepieciešama nervu, ādas un sarkano asins šūnu veselības saglabāšanai. Tas ir iesaistīts enerģijas metabolismā un ir nepieciešams galveno neirotransmiteru, kas regulē garastāvokļa līdzsvaru, modrību un miega ciklus, sintēzei. Tas ir svarīgi arī mielīna veidošanai un smadzeņu veselībai. Ir vairāki dažādi B6 vitamīnu papildinājumi, tostarp piridoksīna HCL un piridoksāla-5-fosfāts (P5P), dažreiz to sauc par […]

Fenilalanīns - ieguvums, lietošana, efekts

fenilalanīns

Fenilalanīns ir būtiska aminoskābe, kas nozīmē, ka organismam ir nepieciešama šī sastāvdaļa un to nevar dabiski ražot. Fenilalanīns (kas pārvērsts feniletilamīnā) jāiegūst no uztura bagātinātājiem vai pārtikas avotiem, tostarp gaļas un piena produktiem, auzu un kviešu dīgļu produktiem. Lai šis papildinājums būtu visefektīvākais, organismam ir vajadzīgi arī B3, B6, […] vitamīni.

L-Teanīns - ieguvumi, efekti, lietojumi

L-teanīna aminoskābe

L-theanine - uztura bagātinātājs smadzeņu aktivitāte un garastāvoklis L-Theanine ir dabisks aminoskābe, ka daži pētījumi ir parādījuši, var palīdzēt uzlabot enerģijas līmeni un mazināt stresu. Tās iedarbība atbalsta izmantošanu tūkstošiem gadu ķīniešu medicīnā, kā arī jaunāko zinātnisko un klīnisko pētījumu. (Atsauces zemāk) Šī dabas nootropas sākotnēji tika izgatavoti no "Zaļā tēja" 1949 [...]

Lion's Mane sēņu ekstrakts - labākā papildus moms atmiņā?

Lauvas dara man sēņu cenu ekstraktu

Lion's Mane sēnes - priekšrocības jūsu nervu sistēmai. Lauvas Mane ir nootropisks sēne, kas ir pazīstama arī kā "Hericium erinaceus aitas galvu, un galvas lāci Yamabushitake. Sēni nekavējoties atpazīst kā aļģes, nevis masta un vāciņu klasiskajās sēņu un sēņu formās. Šīs sēnes simtiem gadu tiek izmantotas tradicionālajā ķīniešu medicīnā. Ieraksti, kas izdzīvojuši vairākus gadsimtus, liecina par [...]

Vai tirogēni un melatonīnu var palīdzēt miega kvalitātei?

Miega kvalitātes pārtikas piedevas-kā-to-uzlabot miega kvalitāti

Nepārtrauktā relaksācija ar triptofānu un melatonīnu. Tryptofāns un melatonīns ir gan uztura bagātinātāji, kas tiek izmantoti, lai uzlabotu miega kvalitāti un uzturētu miermīlīgu garīgo stāvokli. Vai varat izmantot šos papildus un kas ir efektīvāks? Tryptopāns ir aminoskābe, kas ķermenim nepieciešama, lai sintezētu serotonīnu, kas ir neirotransmitētājs, kas galvenokārt ietekmē garastāvokļa regulēšanu. Melatonīns ir hormons, [...]

Cukurbietes iekaisuma, artrīta un veselības ieguvumi

cyberzole-kurkuminas-buy-price-lietuviešu-piedevas

Kurkuma Uztura bagātinātāji - Pabalsti Your Health Benefits Kurkuma ir pētīta vairāk nekā 100 klīniskos pētījumus. Šajos pētījumos ietekmi vēža, aknu cirozi, kuņģa un zarnu trakta slimību, neiroloģisko valstu garīgo traucējumu, kognitīvo traucējumu, sirds un asinsvadu slimībām un diabētu. Jau izveidota vairāk nekā 200 kurkuma Phytochemicals savienojumus, un saraksts turpinās augt. Bioaktīvās kurkuma galvenās sastāvdaļas [...]

L-Citrulīns - Uztura bagātinātāji Jūsu ķermenī

citrulīna malāts - asinsriti

L-citrulīns vai citrulīna malāts - ieguvumi Jūsu veselībai L-citrulīns ir galvenā aminoskābe, ko organisms izmanto proteīnu veidošanai. Tās ķīmiskais sastāvs ir H2NC (O) NH (CH2) 3CH (NH2) CO2H un plaši atrodams arbūzos. Kad tas tiek patērēts, savienojums pārvēršas par vairākiem citiem galvenajiem amīniem, kas palielina asins plūsmu uz smadzenēm. Papildus asinsrites veicināšanai L-Citrulīns var [...]